..kan man göra såhär:

1) spring i lite snabbare tempo än det du egentligen klarar av exv på en lördag.... Och helst ska det då vara ca 1 månad sen du spring senaste gången. Blandad grus och asfalt och lite höjdvariationer är bäst. Och se till att inte värma upp så bra.

2) kör ett mastigt styrekträningspass på morgonen efter - helst ska det då ha gått 1 år sen senast du var i skrotlokalen....

3) slå golfbollar med olika klubbor (inkl några riktigt "hål") i drygt 2 timmar direkt efter styrketräningspasset - låt säg att det är 2a ggn i ditt liv du håller i en golfklubba.  Så att du fortfarande inte har lärt dig att INTE ta i så det skulle kunna räcka för att ta död på allt levande i din omedelbara närhet med klubborna...

Jag lovar - du kommer känna dig som en alien håller på att bryta sig ut ur din kropp från insidan....

För det gör jag i dag. Och det värsta är att det kommer antagligen bli ännu värre i morgon.

Hjälp....

 

Eric

15 maj 2009 23:49

Tack för tipset :)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

I måndags kväll var potentiell medryttare ute och tittade. Söt trevlig tjej - men hon red inte då utan det gör hon på söndag. Så jag red på utebanan som är lite knögglig men funkar - det blir inget riktigt flyt dock - men hon tyckte han såg väldigt f...

Tränade ju i tisdags. Styrke   . Sen i onsdags - 15 minuter på löpbandet gång (hastighet 6 km/t)  -sen 15 minuters löpning (10,2 km/t) sen 30 min gång (6 km/t). Alltså inte gång GÅNG men promenad. Inte världens hårdaste pass - men svettig blev jag i ...

Röd & Silver i fint skick, har bara några få repor. Den är körd endast 116 mil och bara 4 ggr i år sen i april 2009. Säljes pga bristande intresse. Se http://www.kymco.se/mope/kymco_vitality.html för mer information om modellen.      ...

Det vore väl bra. Att skapa en buffert från i år att ta av nästa år - så att i fall det blir en lika kass vinter som vanligt då så kan man fylla på med lite härlig vinter från i år?    ...

Det flöt på bra på jobbet! Hade nog nästan den bästa dagen hittils (och det säger en hel del) - hade rent av roligt flera gånger under dagen i går.   Kom hem - kastade i mig ett par mackor - kastade in ett par tvättar i maskinerna - kastade iväg ...