Jag är förkyld! Mest förkyld i skallen känns det som - hjärnan funkar liksom inte som vanligt - men i dag har nästan hela kroppen systemfel känns det som. (Och nu är jag inne 3e gången och redigerar alla jälva stavfel på detta inlägget.......)

Världens jävla träningsvärk/smärta i mina stackars muskler/senfästen på baksidan lären. Yes - jag min IDIOT tog i för hårt på liggande benpressen i onsdags.....

Sen i morse "pajade" magen och har inte varit rolig en sekund på hela dan... Klev på vågen i morse: 53,8 - vilket är lite lågt men okej då. Sen vettu - fick jag sitta på toan ett bra tag. Kände mig som en kille (nån som känner en kille som kan skita på mindre än 5 minuter????) - och efter det var jag nede på 53,0. Inte bra alls.

Men jag tog mina 17 st armhävningar - och jag ska ta mina 17 när jag kommer till stallet - och även i kväll (tror jag)(vi ska på fika till Tiina & Stefan) - men träningen som var planerad till efter jobbet gick tokbort.

Hörde på lunchen att Mackan är lite orolig inför utmaningen - men att han samtidigt "tror" han kan ta 30 nu om han tar i så han får blodsmak. Då blev jag orolig......som bara har varit uppe i 28 st...

Dessutom tillhör jag inte den kategorien människor som kan ta i mer än vad jag tror jag kan. Tror jag.

Tog mina 17 st i morse. Och det var första gången jag kände mig lätt i kroppen - det kändes som jag inte ens behövde ta i de första 10! Väldigt skön känsla. Hihi.

Har dock världens träningsvärk på fel ställe efter träningen i går; vill ha värk i sätesmusklerna - men det är baksidan av lår (och antagligen senfästena ned mot knät) som gör ont! Fick stretcha lite efter duschen i morse.

Vikten var i alla fall inte under 54 - det var bra.  

Får väl se hur det går senare i dag. Måste äta mina 2 ägg på rasten sen...

;-)

Skulle tränat i måndags - men då var jag slut.

Och jag har slarvat såååååå mycket med armhävningarna - vill inte ens kolla bakåt när jag gjorde senaste. Just nu lever jag lite i en egenpåhittad "lögn"... Att om jag bara kommer i gång att träna 3 dgr i veckan så kommer jag bli urstark på kort kort tid....så då behöver jag väl knappt träna armhävningarna - eller? Idiot.... 

Men jag tränade alltså i dag. 3e gången är det bara - på fredag blir fjärde.  Och jag har faktiskt inte gått upp nåt i vikterna - men från nästa vecka måste jag ju det. Och jag måste ta mina armhävningar 3 ggr per dag de dagarna jag inte tränar.

Får väl se i morgon om jag lyckas pumpa upp energin till förra veckans nivå....

Det var en hel vecka sen Alexandra och jag var på gymet! Känns som i går....väldigt konstigt.

Sen var det dags i dag igen.

3 x 10 dips - ingen ökning men jag fick ont i axeln....

Lite andra småövningar - och i dag gick jag upp lite i bänkpress. Kom i håg nu att jag är en liiiiten liiiiten tjej - men efter uppvärmning med bara stång (20 kg) tog jag 8 st (lite hjälp på sista) med 35 kg och sen 7 + massor med hjälp på sista nr 8.... Måste slappna av lite i armarna - jag håller så hårt om stången att jag får kramp i underarmarna! Och det är faktiskt inte underarmarna som tränas i bänkpress. Alexandra lastade på så stången vägde 55 kg!!! Det är ett liiiitet tag tills jag kommer dit.

Det blev även ben/stjärt-träning i dag.

Magen har vaknat i alla fall. Jag fick inte kramp direkt när vi gjorde sit-upsen och de andra magövningarna. Blev 4 olika övningar - riktigt roliga faktiskt - jag är såååå glad att jag kan träna med Alexandra. Och jag tål även att hon "peppar". Jag som brukar ha rätt svårt för sånt...

Nästa vecka blir det träning 3 ggr - måndag, onsdag, fredag. Det ska köras hårt nu framöver - och GUD vad skönt det är att ha energi över till sånt!

Vilken tur att de har gym på nästa jobb oxå!!!

Nu är det go´ natt - och i morron är det party och utgång på Garbo. Om jag nu bor i Sumpan tillfälligt MÅSTE jag ju gå ut en gång på Garbo i alla fall - i morrn är det dags!

Haha - envis kärring funkar bra - i går kväll blev det 28 armhävningar!! Jag var helt slut såklart - men väldigt nöjd. Och darrig. 28 är NÄSTAN 30, och det börjar bli riktigt bra!

Tycker jag i alla fall....

Det kan finnas hopp om att jag ska spöa Mackan. Måste genast kolla med Alex när vi kan träna nästa gång. Jag som fortfarande har träningsvärk.....

Oh shit - det är bara 5 veckor kvar - om vi säger att vi ska köra vår lilla tävling 5/5. För 1/5 är vi lediga och jag tänker vara ledig även 2/5.....

17 st i morse.

17 st på KONTORSGOLVET när jag kom till jobbet i eftermiddag (ja - nu bloggar jag på jobbet igen - men jag har RAST nu!!) (egenpåhittad rast i och med att jag ändå är här på övertid. Som jag ändå "bara" tar ut i flextid...)

Tror INTE det blir nytt rekord i kväll - för jag kommer komma hem supersent och vara supertrött - men några ska jag göra i alla fall.

;-)

Hur ont kan man ha i sin kropp?? I dag har jag riktigt ont. Efter träningen med Alexandra i går. Jag kan säga att "armhänvningsschemat" 15+15+så-många-som-möjligt-på-kvällen" sprack i går. Och i morse. Och det är ytterst tveksamt om eftermiddagens och kvällens övningar kommer genomföras....

Det jävliga är att det brukar bli värst dag 2...... shit pommes frittes.... Om det stämmer kommer jag ha mycket svårt att röra de flesta delar av min kropp i morgon.

Stackars mig??? Eller egentligen "ska man vara fin får man lida pin"...

Om jag bara hade haft min vanliga lägenhet - med mitt stooooora, varma badrum med mitt fin-fina badkar - då kunde jag glidit ned i ett varmt bad och legat där tills musklerna var mjuka igen. Alltså - jag kan ju åka dit, men det är liksom bara trist att vara där så det är väl bättre att längta tills det blir klart.....

I går kväll - efter middagen - med FULLPROPPAD mage - gjorde jag 26,5 st armhävningar. Den sista halva var väldigt väldigt darrig.....

I morse var det dags för första träningen med Alexandra.

Min första tanke i går var att ta lika tunga vikter som Alex - fast endast 8 reps, men den tanken var ju jävligt dum. Tänk jämförelse amazone och dvärg..... Tjejen har POWER i sin kropp!!! Så jag körde väl på 60% av hennes vikter....nästan, kanske.

Men jag är så nöjd så nöjd - jag tog 10 reps x 3 set dips! Trodde inte riktigt jag skulle kunna ta mer än kanske .. 5... totalt. Hihi!

Kan väl säga att jag har något svårt att lyfta kaffekoppen....

Oj vad ont jag kommer ha i morgon.....sicken tur att jag har stalltjänst på morgonen så jag verkligen kommer pinas med alla höpåsar och täcken.....