Vi har ett litet litet yttepyttelitet gymrum på jobbet. Och i måndags efter core-träningen var jag där och körde på det jag tror heter en cross-trainer. 

Det heter cross-trainer - jag har precis hittat en bild på en sån... I alla fall - jag körde drygt 1/2-timma - i takt med musiken ibland (det finns stereo där!) och även om jag var rätt skeptisk till apparaten så gjorde den jobbet...jag blev svettig och anfådd och fick mjölksyrekänningar både här och där. Sen gjorde jag lite dips och några armhävningar - kändes jäkligt bra. (Kanske för att jag bara gjorde några och inte så många....?)

Nu som jag inte röker har jag vällans ångest att gå upp i vikt (dvs mer än de 2 kg jag redan nu väger för mkt...) så jag bestämde mig för att köra 2 dgr i veckan på den. Så i morrn är det dags igen. Tänkte utöka till 40 minuter.

Det kommer bli så bra!

Dvs - om jag bara kan hålla mig till att träna 2 dgr i veckan nu. Har ju varit såååå bra på att klara träningen tills nu ... eller?

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

I måndags kväll var potentiell medryttare ute och tittade. Söt trevlig tjej - men hon red inte då utan det gör hon på söndag. Så jag red på utebanan som är lite knögglig men funkar - det blir inget riktigt flyt dock - men hon tyckte han såg väldigt f...

Tränade ju i tisdags. Styrke   . Sen i onsdags - 15 minuter på löpbandet gång (hastighet 6 km/t)  -sen 15 minuters löpning (10,2 km/t) sen 30 min gång (6 km/t). Alltså inte gång GÅNG men promenad. Inte världens hårdaste pass - men svettig blev jag i ...

Röd & Silver i fint skick, har bara några få repor. Den är körd endast 116 mil och bara 4 ggr i år sen i april 2009. Säljes pga bristande intresse. Se http://www.kymco.se/mope/kymco_vitality.html för mer information om modellen.      ...

Det vore väl bra. Att skapa en buffert från i år att ta av nästa år - så att i fall det blir en lika kass vinter som vanligt då så kan man fylla på med lite härlig vinter från i år?    ...

Det flöt på bra på jobbet! Hade nog nästan den bästa dagen hittils (och det säger en hel del) - hade rent av roligt flera gånger under dagen i går.   Kom hem - kastade i mig ett par mackor - kastade in ett par tvättar i maskinerna - kastade iväg ...