Direktlänk till inlägg 19 september 2008
Fick besked i går att jag skulle rida i dag - inte på måndag för Cricco och Hans skulle åka bort några dagar - oops - var väl inte helt förberedd och SÅKLART kom jag inte ifrån jobbet i tid..
...låg i 160 hela vägen till Kungsängen - inte bästa förberedelse för 100% fokusering men det gick väldigt bra. Bara helt enkelt väldigt bra.
Och nu vill jag absolut inte blogga längre för nu har jag besök...
:-)
Tränade ju i tisdags. Styrke . Sen i onsdags - 15 minuter på löpbandet gång (hastighet 6 km/t) -sen 15 minuters löpning (10,2 km/t) sen 30 min gång (6 km/t). Alltså inte gång GÅNG men promenad. Inte världens hårdaste pass - men svettig blev jag i ...
Det vore väl bra. Att skapa en buffert från i år att ta av nästa år - så att i fall det blir en lika kass vinter som vanligt då så kan man fylla på med lite härlig vinter från i år? ...
Det flöt på bra på jobbet! Hade nog nästan den bästa dagen hittils (och det säger en hel del) - hade rent av roligt flera gånger under dagen i går. Kom hem - kastade i mig ett par mackor - kastade in ett par tvättar i maskinerna - kastade iväg ...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 |
3 | 4 | 5 |
6 | 7 | |||
8 |
9 | 10 | 11 |
12 | 13 | 14 |
|||
15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | |||
22 | 23 | 24 | 25 | 26 |
27 | 28 | |||
29 |
30 |
||||||||
|