...för även om segling är en olympisk sport och allt så kan jag inte kalla det träning det som jag gjorde på båten i Kroatien förra veckan. Inte med gott samvete inte. Sprang lite och skrek lite kanske - men inte träning inte.

Men i dag så! Var på coreträning med annan instruktör än vanliga Anna. Han var väldigt fokuserad på att slappna av i alla muskler utom de vi behövde (vilket jag behövde MYCKET) - och han pratade mer men det var ett väldigt trevlig pass. Men som "biverknad" fick jag kommentaren "du måste slappna av i magen - man ser nästan rutorna genom tröjan"... MEN HÅLLA; han sa RUTORNA!!!!!! Hihihi. Blev lite mallig där - även om jag nu gjorde fel.

Sen tillbaka till jobbet - jobbade lite - drack en appelsinjuice - och körde 45 minuter på crosstrainern. Blev genomsvettig och växlade bra mellan lätt/snabbt - lätt/baklänges - tungt som fan... På slutet "spurtade" jag lite och sen klev jag av och tog pulsen. Kan ha varit uppåt 200 - är det möjligt? Har messat Alexandra om jag får låna hennes pulsmätare och kolla sen vad jag kommer upp i. Tror jag kan ha rätt hög puls faktiskt.

Men men - sen med de 20 minuter & mockning - och ingen mat förän jag kom hem (och då var det måltidsdrycken + 2 ägg) så måste jag ha bränt lite i dag i alla fall. Nästa gång vet jag inte riktigt när det blir - kan bli på fredag eller onsdag?

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

I måndags kväll var potentiell medryttare ute och tittade. Söt trevlig tjej - men hon red inte då utan det gör hon på söndag. Så jag red på utebanan som är lite knögglig men funkar - det blir inget riktigt flyt dock - men hon tyckte han såg väldigt f...

Tränade ju i tisdags. Styrke   . Sen i onsdags - 15 minuter på löpbandet gång (hastighet 6 km/t)  -sen 15 minuters löpning (10,2 km/t) sen 30 min gång (6 km/t). Alltså inte gång GÅNG men promenad. Inte världens hårdaste pass - men svettig blev jag i ...

Röd & Silver i fint skick, har bara några få repor. Den är körd endast 116 mil och bara 4 ggr i år sen i april 2009. Säljes pga bristande intresse. Se http://www.kymco.se/mope/kymco_vitality.html för mer information om modellen.      ...

Det vore väl bra. Att skapa en buffert från i år att ta av nästa år - så att i fall det blir en lika kass vinter som vanligt då så kan man fylla på med lite härlig vinter från i år?    ...

Det flöt på bra på jobbet! Hade nog nästan den bästa dagen hittils (och det säger en hel del) - hade rent av roligt flera gånger under dagen i går.   Kom hem - kastade i mig ett par mackor - kastade in ett par tvättar i maskinerna - kastade iväg ...