Direktlänk till inlägg 25 augusti 2008
Red 40 minuter i skritt på utebanan. Han kändes väl ok - men var inte superpigg - fast han kom i gång bra efter ett tag. Gjorde blandade övningen - jobbade mycket att få in rytmen och känslan att han gick fram till handen - men det kändes bra. Gjorde en hel del halter - skritt 10 steg - halt. Försökte hitta ena bakbenet och göra halten i det han satte ned det och det lyckades ibland. Han kändes lite stel, knacklig - inte mycket men lite. Ungefär som "ska det va så här att röra på sig?"
...men det är skönt att han är i gång igen...!!
Tränade ju i tisdags. Styrke . Sen i onsdags - 15 minuter på löpbandet gång (hastighet 6 km/t) -sen 15 minuters löpning (10,2 km/t) sen 30 min gång (6 km/t). Alltså inte gång GÅNG men promenad. Inte världens hårdaste pass - men svettig blev jag i ...
Det vore väl bra. Att skapa en buffert från i år att ta av nästa år - så att i fall det blir en lika kass vinter som vanligt då så kan man fylla på med lite härlig vinter från i år? ...
Det flöt på bra på jobbet! Hade nog nästan den bästa dagen hittils (och det säger en hel del) - hade rent av roligt flera gånger under dagen i går. Kom hem - kastade i mig ett par mackor - kastade in ett par tvättar i maskinerna - kastade iväg ...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | 3 | |||||||
4 | 5 |
6 |
7 |
8 |
9 | 10 | |||
11 |
12 | 13 | 14 | 15 |
16 |
17 | |||
18 | 19 |
20 | 21 | 22 | 23 | 24 | |||
25 | 26 | 27 | 28 |
29 | 30 | 31 | |||
|